Nous avons tendance à nous négliger au profit des autres, même si ceux-ci ne le demandent pas nécessairement ou dans une telle mesure. Néanmoins, ils bénéficient de notre générosité et de notre bienveillance.
Il est donc essentiel de se replacer au cœur de sa propre vie, de ses désirs et de ses priorités. Et cela de manière régulière, alors pourquoi ne pas commencer en ce premier mois de 2024, afin de repartir sur de bonnes fondations pour l'année !
Allez c'est parti !! Prenez un crayon ou des feutres ainsi qu'un cahier, bloc note etc., votre CARNET DE VOYAGE PERSONNEL et commencer à lister :
- Vos envies,
- Vos passions,
- Vos plaisirs,
- Vos motivations,
- Vos objectifs en matière de bien-être par exemple,
- Vos limites, vos interdits.
Elles peuvent être personnelles, familiales ou professionnelles, peu importe. Le principe est de penser à soi et être au clair avec soi !
Dans votre carnet de voyage, vous pouvez ajouter des articles découpés que vous aimez, coller des images, ou même dessiner directement vos aspirations. Ce carnet vous appartient et marque le début d'une nouvelle vie, pour une vision plus claire de l'avenir.
Définir ses objectifs pour l'année est crucial, tout comme élaborer des stratégies pour les atteindre et, pour certains, établir des étapes progressives mais nécessaires. L'objectif est de s'y engager ensuite de manière totale et assidue.
Vous disposerez probablement de moins de temps à consacrer aux autres, aux membres de votre famille ou à certaines activités. Des changements seront nécessaires, mais ils sont essentiels pour être en accord avec soi-même.
Pourquoi ne pas apprendre à déléguer certaines tâches et à se concentrer sur l'essentiel, plutôt que de se perdre dans le superflu ? Apprendre à dire NON est crucial (nous expliquerons dans un prochain article comment y parvenir sans se sentir coupable).
Cela est pour VOTRE BIEN ! Et ce journal personnel sera là pour vous le rappeler.
Ce chemin peut être difficile pour certains, mais si la motivation, la passion et le courage vous donnent des ailes, vous serez résolu à ne plus laisser les autres profiter de vous et à poursuivre vos objectifs.
Votre vie sera plus heureuse et plus riche, et vous gagnerez en force et en sérénité.
Vivre en paix avec soi-même et pour soi n'empêche pas de donner aux autres, mais pas uniquement aux autres ! En se considérant, en se prenant en compte et en se respectant, vous constaterez que les autres vous percevront différemment et vous aimeront pour ce que vous êtes réellement.
Alors bonne écriture ! Et bon voyage !
Mon cabinet est situé au 41 Avenue Adrien Escudier 31620 Fronton . Je suis Art-thérapeute, Thérapeute de couple et Sophrologue
Roselyne Marinéo
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