Les crises du couple

Chaque couple se développe à son propre rythme et de sa propre manière, et doit inévitablement faire face à une crise à un certain point, un passage crucial pour ceux qui envisagent une relation à long terme.

Il n'existe pas de règles prédéfinies, mais souvent, la crise émerge après un certain temps passé ensemble.

La première crise

La première crise apparaît généralement lorsque le processus d'idéalisation s'achève, marquant une phase de deuil où l'un des partenaires reconnaît et accepte que l'image idéalisée qu'il avait de l'autre ne correspond pas à la réalité.

Après avoir vécu des moments intenses et joyeux, de nombreuses demandes de consultations de thérapie de couple découlent de cette désidéalisation, car personne n'est préparé aux bouleversements engendrés par la fin de cette première phase amoureuse. Chacun énumère les défauts, les comportements et les attitudes intolérables de l'autre. L'autre n'a pas changé, mais notre perception de lui et du couple a évolué, tout est vu sous un autre angle. Il est nécessaire de restructurer notre représentation.

La crise de couple résulte d'une déception envers la relation d'objet, où l'autre ne satisfait plus tous les désirs, entraînant des reproches de non-satisfaction. Cette phase oblige chacun à reconnaître les limites de l'autre, les limites du couple et, plus important encore, ses propres limites.

Personne ne peut vivre exclusivement à travers le couple !

La désidéalisation, qui peut être plus ou moins violente selon l'intensité de l'idéalisation initiale, doit révéler l'autonomie individuelle. C'est un aspect crucial de la relation de couple, où chacun doit continuer à exister avec ses propres besoins, désirs et exigences.

L'autre ne peut satisfaire tous nos besoins, car certains aspects doivent être gérés par soi-même.

Dans cette optique, la première crise est déterminante dans l'histoire du couple, car elle préfigure de nombreuses autres, de diverses intensités. La manière dont le couple gère cette crise est cruciale pour les crises futures. Consulter une thérapeute de couple dès la première crise est donc le mieux pour préserver l'harmonie future du couple.

Les évènements déclencheurs de crise dans le couple

Les crises peuvent survenir lors d'événements tels qu'un déménagement, la naissance d'un enfant, une période de chômage, une aventure extraconjugale, le départ des enfants, un deuil...

Elles peuvent aussi résulter d'une détérioration progressive de la relation due à un manque de communication, ou à une difficulté d'adaptation aux changements de l'autre. Il est essentiel de comprendre les conflits, de reconnaître la part de responsabilité de chacun et de tenter de réajuster la relation pour que les deux partenaires puissent coexister et accepter leurs différences.

La crise déclenche des forces destructrices, entraînant disputes, violences verbales ou psychologiques, sources de souffrance. Chacun tente de se défendre et de se protéger, oubliant souvent l'empathie, la bienveillance et l'indulgence envers l'autre. Les conflits au sein du couple sont des réactions personnelles à la situation vécue, souvent exacerbées par des mécanismes de défense qui aggravent la crise et empêchent toute pacification.

Certains se réfugient dans le travail, se concentrent sur leurs besoins et activités personnelles, ou se dévouent excessivement à la famille et aux enfants, comme moyen inconscient d'éloigner la souffrance latente. Ce sont des stratégies d'évitement bénéfiques mais éphémères.

Si le dialogue est difficile dans le couple, faire intervenir une tierce personne (psychologue de couple ou thérapeute de couple) peut aider les deux partenaires à se dire les choses, et mieux se comprendre.

Les remises en question personnelles s'ajoutent souvent à celles concernant le partenaire.

Crise de couple versus dispute ou conflit

Une crise signale la fin d'un cycle et se distingue d'une dispute ou d'un conflit. Se disputer est courant dans la dynamique d'un couple, et il arrive que l'un des partenaires subisse les répercussions d'une journée difficile vécue par l'autre.

Une fonction du couple est de nous permettre de libérer la tension accumulée. Cependant, si les disputes deviennent trop fréquentes, elles peuvent indiquer un niveau plus profond de mécontentement et signaler le besoin d'un changement ou d'une renégociation des termes de la relation.

Le trouble au sein du couple ne réside plus dans l'accumulation de petits désagréments quotidiens, car la crise révèle des problématiques plus complexes.

La crise représente une ouverture dans la relation de couple, laissant souvent des marques tout en entraînant des changements et des réajustements. Elle constitue un mouvement dynamique, essentiel et fondamental dans le développement du couple.

La crise engendre un sentiment de rupture et semble arrêter le flux du temps, où passé, présent et futur se confondent. Tout paraît différent, et l'obsession que la relation soit irrémédiablement endommagée hante les partenaires.

Néanmoins, l'expérience de la rupture incite à activer des mécanismes de réparation. Si les partenaires parviennent à rediriger l'idéalisation vers un autre aspect de l'autre, un projet commun ou un projet personnel soutenu par le partenaire, alors le dépassement de la crise devient envisageable.

Dépasser et surmonter une crise de couple

Ce processus est le moyen par lequel le couple peut restructurer son fonctionnement, à condition que chacun puisse accepter les aspects décevants, ce qui est difficile car cela renvoie à ses propres lacunes. Une crise ne signifie pas forcément désaccord ou séparation.

Les couples qui surmontent ces crises en sortent souvent renforcés, ce qui permet à leur relation de croître, de s'enrichir, et leur amour de se transformer en quelque chose de plus solide et authentique.

Si vous souhaitez être accompagné pour traverser cette crise de couple, nous pouvons programmer une consultation de thérapie de couple à distance en visio ou bien je peux vous accueillir dans mon cabinet situé à Fronton (31620). Contactez moi pour prendre rendez-vous en visio ou présentiel au 06 35 09 76 36.

Roselyne Marinéo